آرامش قلب شما بستگی به نوع رفتاری دارد که با آن دارید. اگر می خواهید خوشبختی و آرامش درونتان را محکی بزنید با ما همراه شوید و به سوالات زیر پاسخ دهید.
۱ـ زمانی که می خواهم بخوابم:
الف. اغلب مواقع به سختی به خواب می روم و صبح ها کمی گیج و کسل هستم.
ب. مثل یک کودک به خواب می روم و صبح زود قبل از زنگ ساعت بیدار می شوم.
ج. من شب زنده دارم. صبح ساعتم چندین بار زنگ می زند. دوست دارم روزهای تعطیل تا لنگ ظهر بخوابم.
۲ـ روز کاری من:
الف. با استرس زیادی همراه است. در اداره فشار کاری زیادی را تحمل می کنم و نمی توانم آرامشم را حفظ کنم.
ب. مشغله زیادی دارم و کارم زیاد است اما می توانم از عهده آن بر بیایم و کارهایم را مدیریت کنم. هر روز کمی وقت به خودم اختصاص می دهم.
ج. وحشتناک است. از روز اول هفته وحشت دارم.
۳ـ وقتی کسی با ماشین جلوی من ترمز می کند:
الف. بی صدا چند ناسزا حواله اش می کنم و یکی دو دقیقه حرص می خورم.
ب. اهمیتی نمی دهم.
ج. عصبانی می شوم، گاهی از کوره در می روم و با خشونت با او رفتار می کنم.
۴ـ تعهد اجتماعی و اعمال معنوی من:
الف. زیاد است. برای اعمال معنوی ام وقت می گذارم.
ب. خیلی زیاد است. اعمال مذهبی را انجام می دهم.
ج. به نظرم بی فایده است. وقت فکر کردن به این چیزها را ندارم.
۵ـ سیگار:
الف. هر روز سیگار می کشم.
ب. در هفته چند نخ سیگار می کشم.
ج. معمولا سیگار نمی کشم ولی وقتی می کشم افراط می کنم.
تبصره: کسانیکه سیگاری نیستند گزینه ب را انتخاب کنند.
ادامه مطلب